به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ نتایج حاصل از این گزارش همچنین میافزاید كه این افراد نسبت به كسانی كه ورزش نمیكنند تا 60 درصد كمتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی قرار میگیرند و این اثر حفاظتی ناشی از فعالیت بدنی منظم صرف نظر از سن، تحصیلات، تغییر در ماده سفید مغز و سابقه قبلی سكته مغزی یا دیابت ثابت بوده است.
به گفته محققان آسیب و تغییرات در ماده سفید مغزی در افراد مسن بسیار شایع است كه این پدیده در بروز مشكلات شناختی از جمله افسردگی، مشكلات در راه رفتن و شكایات ادراری دخیل است و عمدتاً با عوامل خطرعروقی مانند فشارخون بالا و سكته مغزی همراه است.براساس این مطالعه محققان، انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط و یا 70 دقیقه ورزش شدید را در هر هفته برای داشتن سلامتی مطلوب به افراد مسن توصیه میكنند.
نظر شما